粒々辛苦

    怠け者で面倒ぐさがり,「喝」をください

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    9月〆

    Posted by ぴっち- on   2 comments   0 trackback

    【本日の練習】
    筋トレ 1時間
    スイム 1.2Km

    9月の練習
    スイム 19.7Km
    バイク 732Km
    ラン  96Km
    (佐渡大会含む)

    例年並みです。シルバーウィークにサイクリングへ行った分、
    バイクが多いくらいです。
    右膝の状態次第ですが、10月の目標はラン200Km以上です。

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