粒々辛苦

    怠け者で面倒ぐさがり,「喝」をください

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    3月〆

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    3月の練習量
    スイム 24.8Km
    バイク 747Km
    ラン  121Km

    バイク1000Km以上が目標でしたが、天候不順で?
    達成できませんでした。
    例年と比較してもバイクが練習できていません。

    宮古島大会のベストタイムと順位を出した年の3月の練習量は
    今年以下でした。練習量=タイムにならないと自分に言い訳しています。

    【本日の練習】
    自転車通勤 18Km
    筋トレ   1時間(パーソナルトレーニング)
    スイム   1.3Km

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