粒々辛苦

    怠け者で面倒ぐさがり,「喝」をください

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    あと5日

    Posted by ぴっち- on   0 comments   0 trackback

    佐渡大会まであと5日です。
    昨日の鍼灸のお陰で、何とか不調から脱出出来たような?
    アドレナリン?

    娘がコーラを飲むというので私も少し飲みたかったので
    1.5ℓボトルを開けてしまいました。

    レース本番、ランの30Km以降でカフェインの覚醒効果で疲労感を紛らわせます。
    カフェインの入っているジェル(カーボショッツのワイルドビーン味)
    を摂取して、35Km地点以降のエイドでのコーラを楽しみに走ります。

    という訳でカフェイン効果をより有効にする為に、カフェイン断ちをしないと
    いけないのを忘れていました。

    娘から、飲まないのにそんな大きなボトルを開けてどうするんよ??
    って怒られそうです。
    後の家族は、コーラが嫌いです。

    【本日の練習】
    自転車通勤 18km
    ラン     8Km
    スイム    1.1Km

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