粒々辛苦

    怠け者で面倒ぐさがり,「喝」をください

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    不調

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    六甲山へトレイルランの予定でした。
    リュックにドリンクと補給食を準備して出掛けましたが、
    身体に力が入らず、頭がふらふらする状態で、1キロ程走って、
    自宅へ引き返しました。

    ベッドで寝ていたら雨音が聞こえてきました。
    練習はできませんでしたが、雨の中を走らずに済んだので
    ラッキーでした。

    昨日購入したスイム専門誌に、
    水に入る頻度を増やしてベースアップという記事が
    載っていました。

    実践あるのみ、夕方になって風呂も兼ねて
    ジムへ泳ぎに行きました。

    2日以上空けることなく泳ぐのを目標にします。

    【本日の練習】
    スイム 1.7Km

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