粒々辛苦

    怠け者で面倒ぐさがり,「喝」をください

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    初ラン

    Posted by ぴっち- on   0 comments   0 trackback

    昨日は、レース後の初ラン。
    ほとんど爪が無いのでどうかなぁ?と思いましたが、走れました。

    疲れが残っていてスピードを上げると直ぐに息もあがりました。
    太腿の前(大腿四頭筋)が攣ってしまったのはショックでした。
    いままでで、いちばんの練習不足で完走したロングのレース、
    身体へのダメージもいちばんかもしれません。

    今日は外科で黒爪の処置、まだ、内分泌液が出ているので
    防水シートを貼ってテーピングをして貰いました。

    【日曜日の練習】
    ラン 14Km

    本日完全休養

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