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Posted by ぴっち- on
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散歩
退院後、中途、早朝覚醒に悩まされています。
今朝も４時起床、毎度の愛犬の散歩へ
小走りで1Km弱、２週間前は少し走っただけで腰に痛みがありましたが、
今朝は問題なし。
帰宅後、愛犬を戻して、ひとりでランへ。５００ｍだけですが、
キロ６分弱くらいでいい感じで走れました。
２週間前の腰の骨折の３D、CT画像が強烈に頭に残っていますが、
ネットで調べると、骨の成長の為には、スイムやバイクではなく、地面からの
衝撃も必要とか？
腰にコルセットをしているので腹筋も弱っているような。
今夜はスイムにチャレンジします。
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