粒々辛苦

    怠け者で面倒ぐさがり,「喝」をください

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    1週間

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    放置された看板

    神戸マラソンから1週間。
    昨日は、ハーバーランドの温浴施設までラン、
    国道をそのまま東へ走るのが、最短距離ですが、車が多く
    空気が悪そうなので、マラソンコースを走りました。

    レース翌日には、コースやコース近くの交通規制案内の看板や張り紙、
    応援の横断幕などすべて綺麗に撤去されていました、が、
    昨日、画像の看板を見かけました。6日前は大勢のランナーと観客で
    あふれていましたが、人も車も少なくひっそりしていました。

    内臓的な疲労感はありませんが、ハムストリングスに張りを感じて
    キロ6分で走るのが限界でした。

    今日は、走友会の練習会に参加しました。
    神戸マラソンの参加賞のTシャツを着たランナーも何人か、
    大会が終わっても、皆さん頑張っています。

    11月の練習量
    スイム 16.4Km
    バイク 254Km
    ラン  163Km(神戸マラソン含む)

    結構ランした気分でしたが、気持ちだけでした。

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