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    粒々辛苦

    怠け者で面倒ぐさがり,「喝」をください

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    Posted by ぴっち- on

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    筋肉痛

    Posted by ぴっち- on   0 comments   0 trackback

    昨日、14Km走ったあと6%勾配の坂で200mの坂道インターバル練習を
    5本しました。ビブラムで走るようになって半年ほど、やっとキックに頼らない
    走りが出来てきたかなぁと思っていましたが、
    登りのダッシュでキックを使って走ってしまいました。今朝になって
    久しぶりにふくらはぎに筋肉痛。それも脚力のある左脚だけ。
    数年前から2日後の方が筋肉痛が酷いので、明日は恐怖です。

    【本日の練習】
    バイク 18Km
    スイム  1.3Km

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