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    粒々辛苦

    怠け者で面倒ぐさがり,「喝」をください

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    Posted by ぴっち- on

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    少し回復

    Posted by ぴっち- on   0 comments   0 trackback

    腰痛だいぶよくなりました。
    今日はウォークから50mほど走れました。
    ジムのプールで泳ぎました。腰に鈍痛はありますが、
    ふつうにプールサイドにあがることができました。

    宮古島大会まであと40日、ラストスパートで練習したいところですが、
    現状では、腰の様子を見ながらだましだましの練習になりそうです。

    そりあえず、泳いでそれほど痛みが酷くならなかったのでひと安心です。

    【本日の練習】
    バイク 18Km
    スイム  1.5Km

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