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    粒々辛苦

    怠け者で面倒ぐさがり,「喝」をください

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    Posted by ぴっち- on

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    まだ

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    起床時、昨日の整骨院の施術のあとの揉み返しの痛みを感じました。
    動かしても酷くならないような痛みでした。午後からはほとんど気にならなくなりました。

    股関節廻りもほぐして貰ったので、気持ちよく身体が動きました。
    明日のバイク練習に備えて軽めのつもりでしたが、スイムで50m×12本が24本に
    なってしまいました。またもやジムからの帰路の徒歩で腰に疲労を感じてしまいました。
    これから明日のバイク練習の準備をします。

    【本日の練習】
    バイク 18km
    スイム 1.7km

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