FC2ブログ

    粒々辛苦

    怠け者で面倒ぐさがり,「喝」をください

    スポンサーサイト

    Posted by ぴっち- on

    上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
    新しい記事を書く事で広告が消せます。

    早朝練習

    Posted by ぴっち- on   0 comments   0 trackback


    岩谷峠から

    4時過ぎに目覚めて、寝れなかったので
    久しぶりに早朝バイクへ。

    早朝練習の際は、脂肪燃焼能力を上がる為、前夜夕食以降、
    何も食べずに走りますが、今朝は2時間以上走るコース設定、
    水だけでは不安だったので
    スーパーヴァームを飲んで出発、ボトルにはクエン酸系のドリンクを入れました。

    2時間半以上走りましたが、まったく空腹を感じませんでした。
    疲労感も少なく、ランも引き続いてしたかったのですが、
    腰の違和感で断念しました。

    帰宅して10時過ぎに近くのスポーツ用品量販店へ、
    ポツポツしていたのが、店から出ると、豪雨でした。
    早朝練習をしていなかったらバイク練習をしていた時間です。

    朝は雨に降られませんでしたが、
    木見峠から箕谷へ入ると濃霧でした。全身がしっとりと濡れ、
    ヘルメットから水がポツポツと滴り落ちる状態に。
    しかし、岩谷峠を登り始めると霧が晴れてきて、下り始めるとまた霧の中へ。

    雨に降られる事を思えば、霧だけで済んだので助かりました。

    早起きは三文の徳を痛感しました。

    【本日の練習】
    バイク 71Km 獲得標高1286m
    スイム 1.2Km

    先週、六甲山で15%勾配を経験しているので
    今日のコースの最大勾配10%は楽でした。

    Post comment

    管理者にだけ表示を許可する

    Trackback

    trackbackURL:http://pyityi.blog63.fc2.com/tb.php/1271-e582e4ea
    上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。