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    粒々辛苦

    怠け者で面倒ぐさがり,「喝」をください

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    Posted by ぴっち- on

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    散歩

    Posted by ぴっち- on   4 comments   0 trackback

    退院後、中途、早朝覚醒に悩まされています。

    今朝も4時起床、毎度の愛犬の散歩へ

    小走りで1Km弱、2週間前は少し走っただけで腰に痛みがありましたが、
    今朝は問題なし。

    帰宅後、愛犬を戻して、ひとりでランへ。500mだけですが、
    キロ6分弱くらいでいい感じで走れました。

    2週間前の腰の骨折の3D、CT画像が強烈に頭に残っていますが、
    ネットで調べると、骨の成長の為には、スイムやバイクではなく、地面からの
    衝撃も必要とか?

    腰にコルセットをしているので腹筋も弱っているような。

    今夜はスイムにチャレンジします。

    Comment

    kanreki says...""
    ウォーキングの楽しさを右ひじ骨折で知りました。ランをしようなんて思わないで5時間ウォークを目指して歩きましょう。
    2014.09.19 23:27 | URL | #- [edit]
    ぴっち- says..."Re: タイトルなし"
    > kanrekiさん
    ありがとうございます。冷静に考えると、まだランは無謀なような。
    幸か不幸か?発熱でダウンしています。
    2014.09.20 17:17 | URL | #- [edit]
    いわっさん says...""
    無理せず、ゆっくり行きましょう!
    自分ももう一度、ウォーキングからかな。
    2014.09.21 18:26 | URL | #- [edit]
    ぴっち- says..."Re: タイトルなし"
    > いわっさんさん
    ありがとうございます。
    金曜日の夕方からの発熱、今日も下がりませんでした。
    本格的な練習再開は当分先になりそうです。
    2014.09.21 22:03 | URL | #- [edit]

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