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    粒々辛苦

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    奈良マラソン

    Posted by ぴっち- on   4 comments   0 trackback



    神戸マラソンから3週間、昨日、奈良マラソンに参加しました。

    神戸マラソンのゴール直後、奈良はもっとキツイ、これ以上のタイムは
    無理かなぁ?と。

    ガーミンの標高差で
    神戸 161m
    奈良 416m

    スタートして最初の5Kmは下り基調、心拍数は、静電気の影響か?
    ガーミンの表示は200超え、スピードをキロ4分台にならないように注意しました。
    5kmから汗ばんできたので心拍数150前後を表示するようになりました。
    スピードはキロ5分台前半、中間点から少しずつペースアップ。

    寒さのお蔭で神戸ほど心拍数はあがりませんでしたが、脚には結構ダメージが、
    頑張っても心拍数166で限界でした。

    35Km以降、目標のサブ4を確信しましたが、余力を残して
    ゴールしたく無かったので、ラスト5Kmは全力で走りました。

    神戸よりきついコースですが、5分ほど速いタイムでゴール出来ました。
    神戸が良い練習になったようです。

    今シーズンのフルマラソンはこれで終了の予定です。
    次は、宮古島大会のランパートになればと思っています。

    Comment

    NEKO says...""
    神戸より更に速いゴール、おめでとうございます。
    完全復活でしょうか。
    どんな事があっても乗り越える精神力と地道な努力には感心するばかりです。
    私もようやく元気になりました。
    ぼちぼち練習再開し始め、明るく前向きにまたトライアスロン復活したいと思ってます。
    2014.12.16 10:38 | URL | #- [edit]
    ぴっち- says..."Re: タイトルなし"
    > NEKOさん
    ありがとうございます。
    2011年の怪我後のPBでした。
    完全復活の実感はありませんが、
    神戸もそうでしたが、気持ちだけは負けないように走りました。
    NEKOさん、kanrekiさんから刺激を頂いて頑張っています。
    病院のベッドのうえで、来年こそ佐渡に参加するぞと思いました。
    元気になられたので安心しました。
    ご一緒できるのを楽しみにしています。
    2014.12.16 20:12 | URL | #- [edit]
    kanreki says...""
    当人にとっては長い月日だったかもしれませんが、あっという間の復活。ますますの進化を期待しています。
    2014.12.16 22:47 | URL | #- [edit]
    ぴっち- says..."Re: タイトルなし"
    > kanrekiさん
    ありがとうございます。今回の怪我からは、こんなに早く復活できるなんて思っていませんでした。
    来月、ハーフマラソンを走ります。2011年以降のPB更新を目標にします。
    2014.12.16 23:09 | URL | #- [edit]

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